Grit Spachmann
Meine Unterstützung für Sie
Hilfe zur Selbsthilfe bei
übermäßiger Angst
Angst vor Krankheiten
Angst vor Menschenmassen
Angst vor Tieren
Angst vor der Angst
Angst die Kontrolle zu verlieren
Angst vor spezifischen Dingen
Angst in bestimmten Situationen
Schlafproblemen
Einschlafprobleme
Durchschlafprobleme
Früherwachen
nicht aus dem Bett kommen wollen
nächtliches Grübeln
Alpträume
aufwachen und angespannt sein
Panikattacken
Angst verrückt zu werden
Angst zu sterben
starkes Vermeidungsverhalten
massive Panik
keine Luft bekommen
Kloß im Hals, Brustschmerzen
Zittern, Schwitzen, Schwindel
Benommenheit
Selbstwertproblemen
sich klein fühlen
sich nicht gesehen fühlen
nicht wertvoll sein
nicht glücklich sein dürfen
eigene Bedürfnisse nicht mitteilen
sich nicht trauen
sich nicht geliebt fühlen
leichten depressiven Phasen
Rückzug - kein Bedarf auf andere Menschen
wenig Motivation & Freude
Probleme beim Denken
verändertes Essverhalten
Schuldgefühle,
innerliche Unruhe
Verhaltensänderungen
Gewicht reduzieren
Rauchererntwöhnung
Entscheidung finden
Perfektionismus minimieren
Stressabbau
Umgang mit Gefühle lernen
zwischenmenschliche Beziehungen verbessern
Fokus meines therapeutischen Ansatzes
Vorwiegend arbeite ich mit Erwachsenen zusammen, die unter Angst-, Panik- und Anpassungsstörungen leiden.
Ich möchte Ihnen dabei helfen, Ihre Ängste zu verstehen und zu bewältigen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Meine therapeutische Zusammenarbeit mit Ihnen basiert auf einem Klienten orientierten Ansatz, um individuelle Lösungen zu finden, die Ihren Bedürfnissen und Zielen entsprechen. Dabei lege ich besonderen Wert auf die Stärkung der Selbstwirksamkeit und des Selbstvertrauens, um langfristige Erfolge zu erzielen.
Ich biete vor allem Einzeltherapie an und passe meine Methoden und Techniken an die individuellen Bedürfnisse und Fortschritte meiner Klienten an.
Zielsetzung unserer Zusammenarbeit
Mein Ziel ist es, meinen Klienten dabei zu helfen, übermäßige Ängste zu überwinden und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Wenn auch Sie unter Angst-, Panik- oder Anpassungsstörungen leiden, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung und unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben.