Grit Spachmann

Hypnose

Hypnose - Heilmethode seit vielen Jahrhunderten

Schon im alten Ägypten und in der griechischen Antike wurde Hypnose zur Linderung von Schmerzen und zur Behandlung von verschiedenen Erkrankungen eingesetzt.

Und trotzdem haben sich einige Mythen und Missverständnissen fest in den Köpfen der Menschen verankert.

Im 18. Jahrhundert begannen Ärzte und Wissenschaftler, Hypnose systematisch zu erforschen und ihre Wirkungsweise zu untersuchen.

In den folgenden Jahrzehnten wurde Hypnose immer häufiger als Therapiemethode, eingesetzt, insbesondere zur Behandlung von psychischen Erkrankungen, aber auch für gewünschte Verhaltensänderungen, zur Reduktion von Stress, zur Motivation oder zur Hilfe bei Entscheidungen.

Hypnose als Technik

Hypnose ist eine Sammlung aus verschiedenen Techniken und Vorgehensweisen, die eine Trance erzeugen, um einen bestimmten Effekt herbeizuführen.

Du bist weder bewusstlos noch fällst Du in einen tiefen Schlaf.

Vielmehr bist Du in einem Zustand der Konzentration, bei dem Du besonders offen für Suggestionen bist.

Du hast stets die Kontrolle und bist jederzeit im Stande, die Trance selbst zu beenden.

Nach der Hypnose kannst Dich jederzeit an den Inhalt erinnern.

Hypnose als Therapiemethode

Angststörungen
Traumata
gewünschte Verhaltensänderungen von ungeliebten Gewohnheiten
Arbeit mit inneren Anteilen
innere Kind - Arbeit
Reduktion von Stress
Motivation & Ziele erleben
Hilfe bei Entscheidungen
Blockaden finden

Deine aktive Teilnahme ist erwünscht und hilfreich für die Selbstveränderung.

Ich möchte Hypnose

Die Trance - Zugang zu Deinem Unterbewusstsein

Trance ist ein Zustand der tiefen Entspannung, in dem dein Bewusstsein reduziert ist und dein Unterbewusstsein in den Vordergrund tritt. In diesem Zustand ist Dein Geist besonders empfänglich für Suggestionen, Vorstellungen und innere Bilder.

Wie fühlt es sich an in Trance zu sein?

Jeder empfindet diesen Zustand etwas anders, doch die meisten Klienten erfahren es so:

eine angenehme Schwere im Körper
ein Loslassen von Anspannung
Kribbeln in den Beinen oder Händen
das Gefühl sich nicht bewegen zu können
ein flattern der Augenlider
eine ruhige Atmung
die Geräusche sind wie ausgeblendet
geistig aufmerksam und fokussiert

Während der Trance bekommst Du hilfreiche und nützliche Suggestionen von mir, die Dein Unterbewusstsein mit Hilfe Deiner Vorstellungskraft individuell verarbeitet.

Mit den Bildern und Vorstellungen vor Deinem geistigen Auge erzeugt Deine Unterbewusstsein positive Veränderungen in Bezug auf Dein Verhalten, Deiner Einstellung oder auch Deiner Leistungsfähigkeit.

Natürliche Trancezustände
auch in Deinem Alltag

Trancezustände können natürlich und spontan auftreten, ohne dass eine gezielte Hypnose-Induktion erforderlich ist.

Kennst Du das?

Du fährst mit dem Auto, bist in Gedanken versunken und wunderst Dich, plötzlich schon am Ziel angekommen zu sein.

Trotz dessen, dass Du die Fahrt nicht bewusst wahrgenommen hast, konntest Du Dein Auto steuern und entsprechend reagieren. Während Dein Inneres auf Autopilot geschalten hat, warst Du in einer leichten Trance, ohne es zu merken.

Ein weiteres Beispiel für einen natürlichen Trancezustand ist das Gefühl, in die fesselnde Geschichte Deines Buches einzutauchen oder den Tagträumen nachzugehen.

In diesen Momenten ist das Bewusstsein reduziert und Dein Unterbewusstsein tritt in den Vordergrund.

Dies kann dazu führen, dass Du neben Dir den Trubel gar nicht bemerkst, obwohl Du im gleichen Raum bist.

Genau diese fokussierte Aufmerksamkeit wird unter Hypnose willentlich herbei geführt.

Dein Kontakt zu mir

Methoden und Techniken in meiner Praxis

Um den spezifischen Zielen der Klienten gerecht zu werden, setze ich verschiedene Hypnosetechniken ein. Diese werden individuell und an den individuellen Bedürfnissen ausgerichtet.

Entspannungstechniken erleichtern den Einstieg in die Trance.
Wenn wir uns entspannen, lassen wir unsere alltäglichen Gedanken und Sorgen los, was dazu führen kann, dass sich unser Bewusstsein auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren kann.
Körperliche Blockaden oder Verspannungen können sich lösen, was ebenfalls dazu beitragen kann, den Geist zu beruhigen und die Trance zu fördern.

Durch einen fixierten Blick auf einen bestimmten Punkt oder ein Objekt wird die Trance eingeleitet und vertieft.
Das Bewusstsein wird reduziert und der Geist tritt in einen Zustand tiefer Entspannung und Konzentration.
Unsere Vorstellungskraft hilft eine direkte Verbindung zu unseren Emotionen und inneren Erfahrungen herzustellen, um gezielt unverarbeitete Gefühle oder Konflikte aufarbeiten und lösen zu können.
Das Unterbewusstsein kann mit Hilfe von Visualisierungen auf positive Veränderungen im Leben vorbereitet werden.

Sind direkte willentlich herbeigeführte verbale Beeinflussungen mit dem Ziel, ein gewünschtes Verhalten zu veranlassen. In Bezug auf Dein Ziel erhälst Du klare und nützliche Aussagen von mir, welches dein Unterbewusstsein unterstützen, allerlei Prozesse anzustoßen, wie z.B. Deine Muskeln lockern sich. Du wirst ruhig und entspannt."

Indirekte Suggestionen können oft subtiler sein als direkte Suggestionen und sind oft wirksam, wenn direkte Suggestionen nicht funktionieren. Dabei werden Metaphern, Analogien oder Geschichten verwendet, um das Unterbewusstsein zu beeinflussen.

Diese Technik wird verwendet, um die Klientin oder den Klienten zurück in die Vergangenheit zu führen, um traumatische Ereignisse oder unverarbeitete Emotionen zu bearbeiten und zu lösen. Während der Trance kommuniziert der Klient aktiv mit mir und gibt Feedback über seine Erfahrungen und Empfindungen. Dadurch wird dem Klienten noch mehr Kontrolle und Autonomie gewährt, was zu einer höheren Motivation und Wirksamkeit führen kann. Sie als Klient können aktiv an der Entdeckung und Lösung Ihrer Probleme und Herausforderungen teilnehmen und sich auf eine tiefere Ebene der Selbstreflexion und Selbstheilung einlassen.
Einsatz: Identifizierung bestimmter Ereignisse oder Erfahrungen aus der Vergangenheit

Das Unterbewusstsein ist ein Teil unseres Geistes, der unterhalb der bewussten Ebene liegt und unwillkürlich arbeitet. Es umfasst alle Prozesse und Aktivitäten des Geistes, die nicht direkt bewusst kontrolliert werden können, wie zum Beispiel unsere automatisierten Verhaltensmuster, Emotionen, Gewohnheiten, Instinkte, Träume und tief verwurzelte Überzeugungen.

Das Unterbewusstsein wird oft als eine Art "Datenspeicher" für alle Erfahrungen und Eindrücke betrachtet, die wir im Laufe unseres Lebens machen. Es beeinflusst unsere Entscheidungen und Verhaltensweisen, ohne dass wir uns dessen bewusst sind.