Grit Spachmann

FAQ zu Hypnose

Was passiert im Körper während einer Trance?

Der veränderte Bewusstseinszustand hat auch Auswirkungen auf die Aktivität im Autonomen Nervensystem, welches die lebensnotwendigen Grundfunktionen des Körpers steuert. Während der Trance wird der Körper in einen entspannten Zustand versetzt, daher wird der Parasympathikus aktiviert. Dieser dient der Regeneration des Organismus und dem Aufbau von Energiereserven.

Blutdruck sinkt
Atmung wird ruhiger
Aktivierung Ruhepuls
Herzfrequenz wird langsamer
Verdauungstätigkeit erhöht

Was passiert im Gehirn während einer Trance?

Da wir zu über 95% von unserem Unterbewusstsein in Handlung und Denken gesteuert werden, ist eine angestrebte Veränderung auch dort zu verankern. Unser kritisches Denken blockiert uns allerdings oft dabei. Daher wird in einer Trance unser Denkapparat, der präfrontalen Cortex, in seiner Aktivität reduziert. Dies erleichtert, bildhafte Vorstellungen und Suggestionen anzunehmen.
Aktiver sind dagegen Regionen des Gehirns, die für Emotionen und Erinnerungen verantwortlich sind, wie z.B. das limbische System. Die Konzentration darauf erleichtert das Einprägen des neu gelernten im Langzeitgedächtnis.

Was spricht gegen den Einsatz der Hypnose?

Die hauptsächlichen Kontraindikationen der Hypnose sind körperliche, psychische und ethische Argumente, die in einigen Fällen gegen den Einsatz der Hypnose sprechen bzw nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen sollten.

Von einer Hypnose sehe ich in folgenden Fällen ab:

Psychosen (z.B. Schizophrenie, Bipolare Störung, Endogene Depressionen…)
Persönlichkeitsstörungen
Epilepsie und ähnlichen Anfallserkrankungen
schweren Herz / Kreislauferkrankungen
Erkrankungen des zentralen Nervensystems
akuter Thrombose
Depressionen (bestimmte Arten)
kürzlich vorgefallenem Herzinfarkt oder Schlaganfall
Vorliegen einer geistigen Behinderung
Einnahme von Psychopharmaka
Schwangerschaft
Substanzabhängigkeit (Alkohol, Drogen, Medikamente)

Wann setzt die Wirkung der Hypnose ein?

Bei der Hypnose wird kein Schalter umgelegt, der zu einer sofortigen Wirkung führt.

Die Wirkung der Hypnose setzt oft mit einem gewissen zeitlichen Abstand, nach 3 Tagen, 1 Woche oder auch nach 4 Wochen ein.

Das ist nicht voraussehbar und hat auch nichts mit Deiner inneren Einstellung zur Hypnose zu tun, sondern mit der Struktur des Gehirns.

Um eine freie Entfaltung der Hypnose gewährleisten zu können, empfehle ich die "72 Stunden Abstinenzregel" einzuhalten. Das Testen, ob die Hypnose erfolgreich war, sollte daher frühestens nach 3 Tagen erfolgen.

Nach Möglichkeit solltest Du auf größere Mengen an Kaffee, Alkohol oder Medikamente, die Du nicht dringend benötigst, verzichten, um eine hemmende Wirkung der Hypnose zu vermeiden.

Ist jeder Mensch gleich gut hypnotisierbar?

Die Hypnose Wirkung ist verschieden, denn jeder Mensch ist anders aufnahmebereit. Ein Großteil spricht sehr gut auf Hypnose an. Nur ca 5% der Klienten zeigen keinerlei Reaktion auf eine Hypnose, was unterschiedliche Gründe haben kann.

Unterschieden wird in High-Responder und sogenannte Low-Responder. Die meisten Menschen sind nach Gauscher-Normalverteilung gut hypnotisierbar.

Kann ich trotz Angst vor Kontrollverlust hypnotisiert werden?

Definitiv ja. Bei jeder Hypnose behältst Du die Kontrolle. Sicherheit steht an erster Stelle.

Auch wenn Du ein typischer Kopfmensch bist, kannst Du dennoch in den Genuss einer Hypnose kommen.

Wie geht es weiter, wenn ich keinen Zugang in die Trance finde?

Dann akzeptieren wir das erstmal so. Das ist kein Weltuntergang.

Wir besprechen die möglichen Gründe und nutzen bei Bedarf ein anderes Verfahren, um an Deinem Thema zu arbeiten.

Gebe ich in der Trance Dinge preis, für die ich mich im Nachhinein schäme?

In der Regel ist das nicht so. Dein logischer Verstand ist nicht ausgeschalten, sondern nur leicht herunter gefahren. Du weißt jeder Zeit, was Du erzählst und kannst ebenso steuern, was du erzählst.

Wieviele meiner Themen bearbeiten wir pro Hypnosesitzung ?

Grundsätzlich werden wir uns pro Sitzung auf ein Thema konzentrieren und die fokussierte Aufmerksamkeit speziell darauf lenken, um die größtmögliche Wirkung zu erzielen.

Ich möchte Hypnose

Was passiert mit mir unter Hypnose?

Du warst sicher schon mal bei irgend einer Tätigkeit vollkommen konzentriert (beim Sport, beim Autofahren, beim Musizieren, beim Spielen), so dass Du alles um Dich herum vergisst. Das ist ein Trancezustand.

Dieses Phänomen wird gezielt unter Hypnose herbei geführt, so dass Du ganz bewusst zu einem Thema geleitet wirst, welches wir bearbeiten möchten.

Die Hypnose ist ein konzentrierter Wachzustand mit eingeschränkter Außenwahrnehmung.

Durch die Trance werden bestimmte Gehirnareale je nach Aufgabenstellung gezielt ermüdet oder aktiviert. Dadurch wird Deine Aufmerksamkeit auf ein zentrales Thema fokussiert. Dabei nimmst Du alles wahr, was in Dir vorgeht.
Zu keinem Zeitpunkt gerätst Du in einen „ohnmächtigen“ Zustand.
Du hast jederzeit die Möglichkeit die Hypnose zu unterbrechen oder abzubrechen.
Auch die Kommunikation zum Hypnotiseur ist jederzeit möglich und gewünscht.

Die Wahrnehmung eines Trancezustandes wird von Mensch zu Mensch ganz unterschiedlich wahrgenommen, zum Beispiel so:

eine angenehme körperliche Entspannung
das Gefühl immer tiefer in den Stuhl zu sinken
Entspannungszucken in den Armen oder Beinen
das Gefühl die Hände oder Arme nicht mehr zu spüren, obwohl es doch geht
vermehrt innere Bilder, Symbole oder einzelne Szenen
Gribbeln in den Armen oder Beinen
Schluckreflexe oder auch Gurgeln im Bauch

Ein häufig beobachtetes Kriterium ist das veränderte Zeitgefühl während der Hypnose...da ticken die Uhren einfach langsamer.