FAQ zu Hypnose

Was passiert mit mir unter Hypnose?

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Sie waren sicher schon mal bei irgend einer Tätigkeit vollkommen konzentriert (beim Sport, beim Autofahren, beim Musizieren, beim Spielen), so dass Sie alles um sich herum vergessen. Das ist ein Trancezustand.

 

Dieses Phänomen wird gezielt unter Hypnose herbei geführt, so dass Sie ganz bewusst zu einem Thema geleitet werden, welches wir bearbeiten möchten.

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Die Hypnose ist ein konzentrierter Wachzustand mit eingeschränkter Außenwahrnehmung.

 

• Durch die Trance werden bestimmte Gehirnareale je nach Aufgabenstellung gezielt ermüdet oder aktiviert. Dadurch wird ihre Aufmerksamkeit auf ein zentrales Thema fokussiert. Dabei nehmen Sie alles wahr, was in Ihnen und mit Ihnen vorgeht.

• Zu keinem Zeitpunkt geraten Sie in einen „ohnmächtigen“ Zustand.

• Sie haben jederzeit die Möglichkeit die Hypnose zu unterbrechen oder abzubrechen.

• Auch die Kommunikation zum Hypnotiseur ist jederzeit möglich und gewünscht.

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Wie fühlt sich Hypnose an?

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Die Wahrnehmung eines Trancezustandes wird von Mensch zu Mensch ganz unterschiedlich wahrgenommen, zum Beispiel so: 

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• eine angenehme körperliche Entspannung

• das Gefühl immer tiefer in den Stuhl zu sinken

• Entspannungszucken in den Armen oder Beinen

• das Gefühl die Hände oder Arme nicht mehr zu spüren, obwohl es doch geht

• vermehrt innere Bilder, Symbole oder einzelne Szenen

• Gribbeln in den Armen oder Beinen

• Schluckreflexe oder auch Gurgeln im Bauch

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Ein häufig beobachtetes Kriterium ist das veränderte Zeitgefühl während der Hypnose...da ticken die Uhren einfach langsamer. 

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Wann wirkt die Hypnose?

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Bei der Hypnose wird kein Schalter umgelegt, der zu einer sofortigen Wirkung führt. Die Wirkung der Hypnose setzt oft mit einem gewissen zeitlichen Abstand, nach 3 Tagen, 1 Woche oder auch nach 4 Wochen ein.

Das ist nicht voraussehbar und hat auch nichts mit der inneren Einstellung des Hypnotisierenden zu tun, sondern mit der Struktur des Gehirns.

 

Um eine freie Entfaltung der Hypnose gewährleisten zu können, empfehle ich die "72 Stunden Abstinenzregel" einzuhalten. Das Testen, ob die Hypnose erfolgreich war, sollte daher frühestens nach 3 Tagen erfolgen.

 

Nach Möglichkeit sollten auch auf größere Mengen an Kaffee, Alkohol oder Medikamente, die Sie nicht dringend benötigen, verzichtet werden, um eine hemmende Wirkung der Hypnose zu vermeiden.

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Ist jeder Mensch gleich gut hypnotisierbar?

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Die Hypnose Wirkung ist verschieden, denn jeder Mensch ist anders aufnahmebereit. Ein Großteil spricht sehr gut auf Hypnose an. Nur ca 5% der Klienten zeigen keinerlei Reaktion auf eine Hypnose, was unterschiedliche Gründe haben kann.

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Wie geht es weiter, wenn ich keinen Zugang in die Trance finde?

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Dann akzeptieren wir das erstmal so. Das ist kein Weltuntergang.

Wir besprechen die möglichen Gründe und nutzen bei Bedarf ein anderes Verfahren, um an Ihren Themen zu arbeiten.

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Was passiert im Gehirn während einer Trance?

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Da wir zu über 95% von unserem Unterbewusstsein in Handlung und Denken gesteuert werden, ist eine angestrebte Veränderung auch dort zu verankern. Unser kritisches Denken blockiert uns allerdings oft dabei. Daher wird in einer Trance unser Denkapparat, der präfrontalen Cortex, in seiner Aktivität reduziert. Dies erleichtert, bildhafte Vorstellungen und Suggestionen anzunehmen.

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Aktiver sind dagegen Regionen des Gehirns, die für Emotionen und Erinnerungen verantwortlich sind, wie z.B. das limbische System. Die Konzentration darauf erleichtert das Einprägen des neu gelernten im Langzeitgedächtnis.

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Was passiert im Körper während einer Trance?

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Der veränderte Bewusstseinszustand hat auch Auswirkungen auf die Aktivität im Autonomen Nervensystem, welches die lebensnotwendigen Grundfunktionen des Körpers steuert. Während der Trance wird der Körper in einen entspannten Zustand versetzt, daher wird der Parasympathikus aktiviert. Dieser dient der Regeneration des Organismus und dem Aufbau von Energiereserven.

• Blutdruck sinkt

• Atmung wird ruhiger

• Aktivierung Ruhepuls

• Herzfrequenz wird langsamer

• Verdauungstätigkeit erhöht

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Wie läuft ein Hypnose Coaching ab?

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Vom ersten Treffen bis zur letzten Sitzung wird der Ablauf nach diesem Schema ablaufen. Innerhalb der einzelnen Punkte gehen wir ganz individuell auf Ihre Themen ein.

1. Kundenbefragung zum persönlichen Anliegen

2. hypnotische Analysearbeit, Untersuchung des Klientenanliegens

3. Veränderungsphase

4. Zielerreichung und Vertiefung

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Können mehrere Themen in einer Hypnosesitzung behandelt werden?

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Grundsätzlich werden wir uns pro Sitzung auf ein Thema konzentrieren und die fokussierte Aufmerksamkeit speziell darauf lenken, um die größtmögliche Wirkung zu erzielen.

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Wann sollte bzw. darf Hypnose nicht ohne ärztliche Aufsicht durchgeführt werden?

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Die hauptsächlichen Kontraindikationen der Hypnose sind körperliche, psychische und ethische Argumente, die in einigen Fällen gegen den Einsatz der Hypnose sprechen bzw nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen sollten.

Von einer Hypnose sehen wir in folgenden Fällen ab:

• Psychosen (z.B. Schizophrenie, Bipolare Störung, Endogene Depressionen…)

• Persönlichkeitsstörungen

• Epilepsie und ähnlichen Anfallserkrankungen

• schweren Herz / Kreislauferkrankungen

• Erkrankungen des zentralen Nervensystems

• akuter Thrombose

• Depressionen (bestimmte Arten)

• kürzlich vorgefallenem Herzinfarkt oder Schlaganfall

• Vorliegen einer geistigen Behinderung

• Einnahme von Psychopharmaka

• Schwangerschaft

• Substanzabhängigkeit (Alkohol, Drogen, Medikamente)