Messen Sie Ihren eigenen Wert an Ihren Leistungen, Ihrer Art der Beziehung, oder wie viel Lob und Anerkennung Sie erhalten? Wenn Sie Ihren Wert an vergänglichen Bedingungen festmachen, steht und fällt Ihr Selbstwertgefühl  mit diesen vorübergehenden Zuständen.

Ihr Selbstwertgefühl ähnelt dann einem Jo-Jo, mal oben, mal unten.

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Kennen Sie solche Gedanken über sich selbst?

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Ich bin ein Versager.

Ich bin nicht gut genug.

Ich bin wertlos.

Ich spiele keine Rolle.

Ich bin abstoßend.

Ich bin schwach.

Ich darf keine Fehler machen.

Ich bin dumm.

Ich bin schlecht.

Ich bin zu nichts zu gebrauchen.

Ich bin gestört.

Ich habe es nicht anders verdient.

 

Diese inneren Überzeugungen führen zu negativen Gefühlen, die oft Vermeidungsverhalten, Isolation oder Perfektionismus stärken, Ihren Selbstwert allerdings nicht.

 

 

SELBSTVERTRAUEN

Kann ich mir selbst vertrauen? Kann ich selbst anderen vertrauen ?

 

 

SELBSTBEWUSSTSEIN

Bin ich mir meiner selbst bewusst? Bin ich mir bewusst, wer ich bin, was mich ausmacht, was ich kann, was ich möchte? Bin ich mir meines Handelns bewusst?

 

Blockierende negative Glaubenssätze können wir gemeinsam durch Interventionen in Ihnen aufspüren, erkennen und bei Bedarf in positive Sätze umformulieren. Durch die Selbstreflexion und erlernte Achtsamkeit ist es Ihnen möglich, darauf aufmerksam zu werden. Interventionen gut aufgespürt und in positive Sätze umformuliert werden.